Acasă > Știri > Conţinut
Esti un dormitor super sau lipsit de somn?
Apr 18, 2017

Ați auzit vreodată că cineva se laudă să poată funcționa în mod normal în repaus foarte puțin sau să audă expresia "super-dormitor"?

Înainte de a vă lua gelozia cu privire la timpul supraviețuitor al acestor Super Sleepers, apucați într-o zi, știți că abilitatea de a funcționa pe un somn mic se dovedește foarte rară. De fapt, aceste Super Sleepers par adesea Super Sleep-Deprived în funcție de cercetare.

 

Știința Super Sleeper

Dr. Ying-Hui Fu, genetician de la Universitatea California-San Francisco, a găsit o mutație genetică pe facilitatorul de transcriere DEC2, care a apărut numai în adevăratele Super Sleepers. Persoanele care posedă această variație a genei au ritmuri circadiene care diferă de populația generală, iar diferențele de tipare de somn sunt evidente la o vârstă fragedă. Încă de la vârsta de doi ani, Super Sleepers au tendința de a renunța la NAP.

Trupurile superioare par să aibă o dispoziție optimistă, o toleranță mai mare pentru durerea fizică, să se întoarcă mai bine de la eșecuri psihologice și să aibă un metabolism mai bun. Această variație genetică a fost repetată la șoareci. Cu toate acestea, până în prezent, Dr. Fu și echipa ei au identificat doar 20 de adevărați Super Sleepers. Acești oameni sunt greu de găsit și studiați deoarece rar merg la clinici de somn sau simt că au o tulburare.

 

Traverse scurte

Se pare că există mai mult de 20 de persoane care afirmă că pot funcționa în mod normal în mai puțin de 5 sau 6 ore de somn - deci ce este cu ei? Ei bine, din 100 de persoane care cred că au nevoie de 5 sau 6 ore de somn pe noapte, doar 5 persoane o fac.

Traversele scurte pot fi bufnițe de noapte sau păsări timpurii și apar ca trăsături energetice, de ieșire și ambițioase, care încep în copilărie și par să se desfășoare în familii. Ei au o anumită energie psihologică și fiziologică pentru ei, și se îndreaptă în cariera lor aleasă la plictiseală.

Și celelalte 95? Se pare că pot fi lipsiți de somn cronic.

 

Cât de odihnă au nevoie de Traverse scurte?

Un studiu de la Universitatea din Utah din 839 de persoane a privit modelele de conexiuni neuronale în creierul obișnuit al "Sleepers Short". Acest studiu a analizat doar scanarea creierului, așa că nu știm că niciunul dintre participanți poseda gena Super Sleepers.

În primul rând, cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri. Unul pentru cei care au nevoie de 7-12 ore pe noapte, și unul dintre cei care au avut nevoie de șase sau mai puțin. Grupul care are nevoie de mai puțin de 6 ore de somn pe noapte se mai împarte în cei care au recunoscut că sunt somnolenți și cei care au susținut că s-au simțit bine.

 

Cum rămâne cu efectele secundare?

Prin scanarea creierului și examinarea conexiunilor neuronale, au descoperit că unii oameni erau de fapt trăieri scurți. Această submulțime a funcționat în mod normal în timpul zilei și a consolidat amintirile mai eficient noaptea. Sunt necesare mai multe cercetări; totuși, un somn scurt eficient poate să se refere la hipomanie - o formă ușoară de manie asociată cu gândurile de curse și inhibiții mai mici. Nu te poți antrena să fii un dormitor scurt.

Dar majoritatea celor care au revendicat titlul de "Sleeper Short" au prezentat mai multă oboseală decât au realizat.

Se pare că scanarea creierului a multor traverse scurte autoproclamate a arătat tiparele creierului a ceea ce în mod normal vedeți când o persoană doarme. Ei păreau că se dădeau să doarmă în timpul scanării creierului, deși au refuzat să facă acest lucru. Se pare că oamenii sunt notorii rău pentru a ști dacă au adormit pentru o perioadă scurtă de timp.

Aceste nu-așa-Super-Sleepers pot, de asemenea, adormi din plictiseală în timp ce în scaner. În viața de zi cu zi, au tendința de a căuta o stimulare constantă pentru a depăși nevoia lor de a dormi. Acest lucru devine un pericol atunci când participă la sarcini zilnice, de zi cu zi, cum ar fi conducerea.

Deprivarea somnului afectează judecata și raționamentul, astfel încât percepțiile de a fi alerte și de funcționare ridicată pot fi foarte inexacte. Cercetarea anterioară identifică, de asemenea, o discrepanță între percepția funcționării și performanța reală. Majoritatea persoanelor care suferă de somn prezintă tulburări cognitive similare cu cele de intoxicare. Dar, poate că nu-și dau seama cât de slabă se manifestă, punând în pericol pe ei înșiși și pe ceilalți. Linia de jos - majoritatea oamenilor nu au capacitatea de a observa propriile deficite de performanță atunci când sunt obosiți.

 

Sleep-Deprivate sau Super Sleeper

În afară de testarea medicală, câteva sfaturi vă ajută să deosebiți o persoană lipsită de somn de un Super Sleeper. Indiferent dacă sunteți sau membru al familiei, căutați semne comune ale unei persoane cu un somn scăzut:

L   Observi o stare de moodiness crescută, o judecată proastă și o performanță slabă la locul de muncă, la școală sau în timpul conducerii?

L   Au tendința de a dormi mai mult la sfârșit de săptămână sau vacanțe? Cât de mult dorm fără o alarmă sau programat?

L   Sunt în nevoie constantă de stimulare și ocupație? Ce se întâmplă dacă această stimulare se oprește?

Privirea cronică de somn este dificilă asupra corpului, asociată cu multe afecțiuni mentale și fizice. Conducerea somnolenta provoaca intre 10% si 30% din toate accidentele de circulatie si o multitudine de accidente la locul de munca.

 

Pentru a menține un stil de viață prea ocupat, Sleep-Deprived se poate masca ca Super Sleepers, punându-se în pericol pentru probleme de sănătate, și toată lumea la risc, cu judecată și performanță afectate.

Aboneaza-te la lista noastră de e-mail
Înscrieţi-vă cu numele şi e-mail pentru a obţine cele mai recente actualizări proway, acces exclusiv la promotiile, evenimente vânzări, vânzări de pre-comanda & mai mult!
Conectaţi-vă cu Honson
Devino nostru fan, urmaţi-ne & Aboneaza-te pentru cele mai recente actualizări şi oferte
QR Code
  • Main filme
  • Despre noi
  • Produse
  • Știri
  • Expozitie
  • Contacteaza-ne
  • Parere
  • Copyright © Foshan City Angel Dream Mobilier Co, Ltd Toate drepturile rezervate.